Resuming podcast
L'Entrevista del Dia del 30/3/2026 sobre el Dia Mundial de l’Activitat Física
30/03/2026

#1426 - L'Entrevista del Dia del 30/3/2026 sobre el Dia Mundial de l’Activitat Física

SERVEIS INFORMATIUS - L'Entrevista del Dia

AI

En aquesta edició del programa SERVEIS INFORMATIUS - L'Entrevista del Dia, emès per Ràdio Abrera, hem conversat amb l'Ignasi Martínez, fisioterapeuta del CAP d'Abrera, i la Irene Baulo, impulsora de les caminades setmanals, amb motiu del Dia Mundial de l'Activitat Física.

La importància del moviment

L'entrevista ha posat de manifest la necessitat de combatre el sedentarisme, un problema que afecta bona part de la població i que té conseqüències negatives tant en la salut física com en la salut mental. L'Ignasi remarca:

"L'exercici s'ha de fer de forma constant, és una rutina diària. El problema és que quan deixem aquesta rutina diària és quan esdevenim amb el problema, no vull dir acabant el sedentarisme, però sí que la immobilitat."

Una activitat per a tothom

Per commemorar aquesta efemèride, s'ha organitzat una caminada oberta per al dimecres 8 d'abril a les 9:00 h, amb inici davant del CAP d'Abrera. Els principals punts destacats són:

  • Inclusió: L'activitat està oberta a famílies, gent gran i joves; no es requereix inscripció prèvia.
  • Flexibilitat: Es preveu adaptar el recorregut segons les necessitats de mobilitat dels assistents.
  • Comunitat: Més enllà de l'exercici, es busca fomentar els vincles socials entre els veïns d'Abrera.
  • Hàbits saludables: Es recomana seguir les indicacions de l'OMS, assolint uns 150 minuts d'activitat física lleugera a la setmana.

Marcadors

Presentació de la iniciativa
Compartir

Introducció al Dia Mundial de l'Activitat Física i presentació dels convidats, l'Ignasi Martínez i la Irene Baulo.

Lluita contra el sedentarisme
Compartir

Es debat sobre per què és vital commemorar aquest dia i els perills que comporta per a la població d'Abrera la manca d'activitat física.

Detalls de la caminada
Compartir

L'organització explica la naturalesa inclusiva de la caminada, el punt de trobada i l'objectiu de gaudir del moviment sense competir.

La importància de la rutina
Compartir

La Irene, com a participant habitual, explica els beneficis mentals i físics que li aporta sortir a caminar cada dimecres amb el grup.

Consells del fisioterapeuta
Compartir

L'Ignasi ofereix instruccions sobre com integrar l'exercici diari, començant per petites fites, per assegurar una millora en la qualitat de vida.

Convidada final i clausura
Compartir

Crida a la participació ciutadana per part dels membres del grup i agraïments per part de Ràdio Abrera.