Ràdio Abrera inicia el programa i presenta l'entrevista amb David Martínez Aguilar, atleta del Club d'Atletisme d'Abrera.

Explicació de la prova Garmin Team Trail de 200 km per etapes en relleus des de Castellà de Nuc fins a Sant Cugat amb 8 corredors.

Comentari de la posició (30a) i el temps (26 h 48 m), i valoració molt positiva de l'experiència en equip.

Discussió sobre les dificultats: calor intensa, etapes nocturnes, solitud en el recorregut, risc de pèrdua i possibles problemes físics.

David explica com va començar a córrer als 40 anys seguint el fill i la dona, i com el running s'ha convertit en una afició que enganxa.

Importància de seguir un pla d'entrenament amb entrenador per evitar lesions i mantenir un progrés adequat.

Descripció dels entrenaments setmanals, serveis per a diferents edats i distàncies, i com contactar i provar amb el club.

Relat de la participació en la vertical de Cegama (3 km amb +1.050 m), requisits de selecció i dificultats de la prova.

Plans d'entrenament per a la temporada de tardor/hivern, preferència pel fred i invitació als oients a unir-se al club.

Despedida, agraïment a l'entrevistat i instruccions per reescoltar el programa a la carta i via l'aplicació mòbil.