18/09/2024

Girona a París: debut històric de Champions, marea gironista, Sea Otter Europe, Cursa de la Dona i amor propi en parella

Els 4 Rius

Panorama general de l’episodi

Un programa marcat per un dia històric: el debut del Girona FC a la Lliga de Campions al camp del Parc dels Prínceps contra el PSG. A més del pols a París, l’episodi recull la vibració de l’afició desplaçada, posa el focus en el festival ciclista internacional Sea Otter Europe, activa la participació a la Cursa de la Dona i tanca amb una secció d’educació emocional sobre com evitar “mendigar amor”.

---

Prèvia del Girona a la Champions (des de París)

El context històric i l’ambient

• Debut del Girona a la màxima competició europea: il·lusió, orgull i consciència de la fita col·lectiva per a ciutat i club.

• Concentracions d’aficionats a París: Trocadéro (12 h) i trobada oficial a Saint-Cloud (18 h) abans d’entrar al Parc dels Prínceps.

• Desplaçament massiu: prop de 1.000 gironins entre setmana; imatge de samarretes del Girona a vols i carrers de París.

“Avui és un dia que tothom marcarà a l’agenda… és increïble que el Girona vagi a competir en aquesta gran [escena].”

Clau esportiva: l’onze i els noms propis

• Estuani, capità i titular: “Estuani i 10 més”, símbol i premi a la fidelitat al projecte.

• Retorn de Yangel Herrera (després de molèsties) i Oriol Romeu disponible (clàusula el va deixar fora contra el Barça).

• Dubtes en defensa i opció Arnau Martínez al lateral dret.

• Context immediat: l’equip arriba després d’un 1-4 contra el Barça, però amb ambició i fe competitiva.

Porres i expectatives

• Amb el cor: 1-2 (gols d’Estuani i Porto) | Amb el cap: 3-1.

• Altres veus: 0-2 (Pere), 1-1 (Pau i locutor).

• Lectura de format Champions: els grans busquen “deures fets abans del gener”, partit exigent des del minut 1.

---

Veu de l’afició: emoció i orgull

Testimonis desplaçats

• 13 hores d’autocar (Pere) i arribada al Trocadéro per unir-se al grup.

• Itineraris mixtos tren + avió, hostal i cap al camp; nervis i il·lusió per “un primer partit per a la història”.

“Passi el que passi, el que s’ha aconseguit ja és història… ara, a gaudir del moment.”

• Missatge compartit: gaudir i fer sentir la veu de Girona a Europa.

---

Ciclisme: Sea Otter Europe (20–22 setembre)

Per què és clau per a Girona

• Festival ciclista de referència: Top 3 d’Europa i el més gran del sud d’Europa.

• Girona com a hub ciclista internacional: més de 100 periodistes, presentacions de novetats 2025, visitants de 100+ països.

Els 4 pilars estratègics

• Indústria: marques, exposició i negoci.

• Mobilitat: Euro Mobility Festival per impulsar la bicicleta urbana i ciutats més sostenibles.

• Turisme esportiu: desestacionalització i posicionament de destinacions.

• Salut: l’activitat física com a hàbit que millora el benestar.

“Amb 8 edicions ja som top 3 a Europa; objectiu: mantenir-nos com a referència.”

---

Esport i salut: Cursa de la Dona (29 setembre)

Participació i entrenaments

• Rècord previ: 7.000+ dones; objectiu: tornar a superar la xifra.

• Entrenaments gratuïts cada dimecres des de juliol (últims: avui i 25/09, amb “festeta” i canvi d’ubicació a La Copa; habitualment a Fontajau).

• Tres grups inclusius: caminar, cami-córrer i córrer. Tothom hi té cabuda.

“Si us plau, que ningú es quedi a casa per dubtes; tothom pot participar.”

Formació específica i acompanyament

• Xerrada online (26/09, 19–20 h, Coplefc): “Cicle menstrual, activitat física i esport” amb la Dra. Cristina Torres Pasqual.

• Beneficis de l’entrenament online per a dones: flexibilitat, conciliació, suport professional i continuïtat d’hàbits.

---

Amor en sintonia: no “mendigar amor”

Senyals d’alarma a la relació

• Cedir de forma prolongada i perdre la pròpia essència per sostenir la relació.

• Acceptar la indiferència de la parella: no escolta activa, no hi ha accions ni cura per les teves emocions i necessitats.

“És pitjor la indiferència: és ignorar l’altra persona per molt que faci.”

Diferenciar atenció vs. mendicitat

• Ser flexible de tant en tant és sa; si et desgasta i et fa perdre l’autoestima, estàs mendigant amor.

Causes i sortides

• Arrel habitual: inseguretat, baixa autoestima i patrons o creences limitants.

• És reconduïble si és puntual i hi ha voluntat de canvi en ambdues parts.

• Línia vermella: cronificació de la indiferència i absència d’interès — cal posar límits i prioritzar amor propi.

---

Moments destacats

• “Estuani, capità: avui és el seu partit.”

• “Concentracions: Trocadéro (12 h) i Saint-Cloud (18 h).”

• “Sea Otter Europe: top 3 a Europa, 20–22 de setembre.”

• “Cursa de la Dona: 29 de setembre; entrenaments gratuïts i xerrada sobre cicle menstrual.”

Marcadors

Darrers podcast